Эксперименты на себе с разными способами (важно отслеживать на протяжении времени)
Исследовать свои привычки.
Работа с самопознанием
Инструкция к себе
в какое время суток мне лучше учиться
в каком помещении (часто лучше уйти в необычное место и вообще менять места учёбы)
должна ли быть музыка
что у меня должно быть под рукой, чего быть не должно
должны ли быть люди вокруг. Иногда лучше ботать в одиночестве, иногда среди людей. Часто — в компании соучеников.
помогает ли мне перед занятием немного побегать? съесть шоколадку? выпить воды?