(←) предыдущая запись ; следующая запись (→)
У меня многие знакомые уехали в начале марта, значительное количество людей ещё раньше.
Сейчас мне пишут “А вы не уехали? Ой, а как же так? Я не знаю как бы себя чувствовал(а) когда вокруг такое. Такие огромные риски, нет других вариантов кроме как уехать”.
Я понимаю, что это частично форма заботы, частично поиск поддержки. Но это очень мешает. Короткая памятка как лучше:
- Заземляйтесь до Я сообщений. “Я не вижу других вариантов” вместо “нет других вариантов”. Это меняет восприятие, заставляет искать варианты решения.
- Осознавайте свои цели и пишите о них “я хочу помочь, но не знаю как”, “мне тревожно и страшно, проживи это со мной”. Сказанное прямо оно дает возможность человеку подготовиться. Иногда защититься, чтоб прожить эмоции вместе. Иногда подумать, как можно помочь. Главное, оно дает настоящую близость.
Я понимаю, что окружающим тревожно. У меня есть ресурс поддерживать, приходите за поддержкой. Но мне тяжело воспринимать чужую тревогу в формате смоллтока. Я хочу говорить иначе.
Мы приняли решение, мы, как абсолютное большинство людей, не уверены в своем выборе. Каждое такое проживание боли с другом, когда я неподготовленна, заставляет пропускать через себя мысли вместо чувств и заставляет сомневаться.
Сомнения убивают действия. Сомнения парализуют.
Мой выбор не сомневаться, а применять свои силы во благо. Мне помогает справляться с тревогой помощь благотворительным организациям. Всё, что направленно на действия, а не на мысли.
Берегите себя и своих близких